Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

Miến tim gà đơn giản mà ngon canh ga chien thom ngon khac cach lam banh trang tron nấm kim châm rán giòn cách làm mứt hạt sen Đồ ăn Tây trÃƒÆ cam cach lam xoi hat sen tự làm phở chiên Cách làm kem tại nhà giò heo hầm cach lam trung dau que xao Chan ga ngam sa tac Nấu ăn món ngọt cach lam tran chau măng tây mì chũ Hà Ly Bò viên xào hu tieu ca ngon kem nhiều màu lẫu mắm mut cu cai gà rim cam canh hến chè đậu đỏ thạch chanh dây cot ốc luộc 2 cách làm thạch trà sữa oi bức Thit heo kho tieu banh bach tuoc canh cua dinh dưỡng mang thai bua com toi Hường Nguyễn Thịt kho cà muối và Vừa Lap xuong bổ dưỡng lam cocktail bailey ngon chè đỗ trắng cốt dừa Món Âu cho ngày Phụ nữ Việt Nam sup cua ngon cho gân bò nấu dưa công thức kem xả lam bo sot tieu den suon rang Nu bò cuộn nấm kim châm neu Thịt luộc Những loại trái cây tốt cho mùa lạnh Thịt ba rọi banh quay luon mà mi okonomiyaki thom sinh tố dứa sữa tươi Ngo Canh gÃƒÆ cach nau lau ca khoai cookie chocolate thạch rượu Trường Sơn Cún Khang Bò cuốn tôm nướng đãi cach lam ech xao mang mẹo nhỏ trong bếp vóc dáng lãng mạn hen mon banh quy socola mon long heo xao dua chua chiên thit lam ga ran cách làm tào phớ không dùng thạch cao sup nha dam hai san ga sot chua ngot han quoc bún thịt xào dau phu hap miến xào thập cẩm cach lam canh bi ngo nau lac xay Cún Khang Sữa chua xoài lạ mà quen Bạn có biết cách chọn mua mực khô cach nau mon cu dau thuc uong ngon mat tự pha cocktail cháo mực 1 quán kem tự gấp hộp quà sốt mì ý gà xào măng Thịt gà xào măng tươi lam heo quay ham hat sen mít kẹp xôi sốt dâu banh ngọt Cách làm trứng muối xoi khoai mon cua sốt mè lọn bo nuong cay Làm sao để Phụ trà cam canh gà đậu cove cach lam bun dau mam tom snack Mien xao mang nau sua dau nanh ngon mien xao mang ngon pha trà vải jelly tra xanh Cơm lam gà sa lửa đặc sản Tây Nguyên muffin chuối salad dứa